Meyveli Enerji Dolgusu: Renkli Meyve Salatası
Tarife Giriş
Bu meyveli enerji dolgusunu hazırlamak için çeşitli meyveleri doğrayıp bir araya getiriyoruz. Üzerine ekleyeceğimiz yoğurt ve bal ile tatlandırarak hem lezzetli hem de besleyici bir salata oluşturuyoruz. Hazırladığımız bu renkli meyve salatası, hem göze hem de damak tadına hitap eden bir atıştırmalık olacak.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: dünya mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 1 adet elma, küçük doğranmış
- 1 adet muz, dilimlenmiş
- 1 su bardağı çilek, yarıya kesilmiş
- 1 su bardağı üzüm, bütün
- 1 adet portakal, küçük küp doğranmış
- 1 su bardağı yoğurt
- 2 yemek kaşığı bal
- Yarım limon suyu
- 1 çay kaşığı tarçın
Yapılışı
- Öncelikle tüm meyveleri yıkayın ve küçük parçalar halinde doğrayın.
- Hazırladığınız meyveleri büyük bir kaseye alın.
- Limon suyu ekleyerek karıştırın, böylece meyveler oksitlenmeyecek.
- Yoğurdu ve balı ayrı bir kapta karıştırın.
- Meyvelerin üzerine yoğurt-balı karışımını dökün ve nazikçe karıştırın.
- Üzerine tarçın serpip servis edin.
Püf Noktaları
Meyve salatanızı kişisel zevkinize göre özelleştirebilirsiniz. Kendi favori meyvelerinizi ekleyerek tarifinizi zenginleştirin. Ayrıca, yoğurt yerine bitkisel alternatifler kullanarak vegan bir seçenek oluşturabilirsiniz. Salatanızın daha ferah bir tat alması için biraz nane yaprağı da eklemeyi unutmayın! Bu tatlı atıştırmalık, sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyen mükemmel bir tercihtir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Meyve salatanızı yoğurt ile daha da kremalı hale getirebilir veya granola ile birlikte sunarak kıtırlık katabilirsiniz. Ayrıca, yanında taze bir smoothie ile harika bir ikili oluştururlar.
