Ferahlatıcı Çilekli Smoothie Tarifi
Tarife Giriş
Çilekli smoothie, sadece birkaç malzeme ile hazırlanan ferahlatıcı ve besleyici bir içecektir. Taze çilekler, yoğurt ve sütü bir araya getirerek sağlıklı bir alternatif sunar. Servis için birkaç dakika yeterlidir ve isterseniz üzerine ekstra çilek veya granola ile süsleyebilirsiniz. Güne başlayacak veya ara öğün için ideal olan bu smoothie ile hem enerji dolun hem de tatlı krizlerinizi beyaz bir şekilde geçiştirin.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 200 kalori
Malzemeler
- 2 su bardağı taze çilek
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 su bardağı süt
- 1 yemek kaşığı bal
- ½ su bardağı buz
Yapılışı
- Taze çilekleri iyice yıkayın ve saplarını ayıklayın.
- Bir blender içine yoğurdu, sütü, çilekleri ve balı ekleyin.
- Buzları ilave edin ve karışımı pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blend edin.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
- İsterseniz üzerini taze çileklerle süsleyebilirsiniz.
Püf Noktaları
Smoothie hazırlarken kullanacağınız çileklerin taze ve olgun olmasına dikkat edin. Eğer daha tatlı bir içecek istiyorsanız, bal miktarını artırabilirsiniz. Buz kullanarak daha ferah bir doku elde edebilirsiniz. Dilerseniz vanilyalı yoğurt ekleyerek daha zengin bir tat katabilirsiniz. Ayrıca, meyveleri önceden dondurup kullanmak, smoothienizin soğuk kalmasını sağlar ve dokusu daha kremamsı olur.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Çilekli smoothie, yanında ev yapımı granola barlar, tosta ya da bir dilim beyaz peynir ile harika gider. Ayrıca, tatlı bir lezzet arıyorsanız, kuruyemişlerle zenginleştirilmiş bir kurabiye de iyi bir alternatif olabilir.
