Canlı Meyve Smoothie Tarifi
Tarife Giriş
Meyveli smoothie tarifi, taze meyveler, yoğurt ve bal kullanılarak hazırlanan besleyici bir içecek. Farklı meyvelerle zenginleştirilebilen bu sağlıklı smoothie, günün her saatinde ferahlatıcı bir alternatif sunar. Yaklaşık 15 dakikada hazırlanabilen ve 2 kişilik olarak sunulan bu tarif, pürüzsüz dokusu ve zengin aromasıyla dikkat çeker. Sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için harika bir seçenek.
- Posiyon: 2
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 2 adet muz
- 1 su bardağı çilek
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 su bardağı süt
- 1/2 su bardağı buz
Yapılışı
- Tüm malzemeleri bir blender içine ekleyin.
- Muzları soyup dilimleyin ve ilave edin.
- Çilekleri yıkayıp, saplarını çıkararak ekleyin.
- Yoğurt ve balı da ekleyip, karışım homojen olana kadar blenderdan geçirin.
- Buzları ekleyin ve tekrar karıştırın.
- Karışımı bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Meyveli smoothie yaparken en önemli püf noktası malzemeleri önceden dondurmak. Bu, içeceğin daha soğuk ve ferahlatıcı olmasını sağlar. Ayrıca, smoothie'nizin kıvamını kontrol etmek için süt miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Eğer daha tatlı bir tat isterseniz, bal yerine akçaağaç şurubu da kullanabilirsiniz. Renk ve tat açısından deneysel olun ve farklı meyvelerle harmanlayın!
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Meyveli smoothie, tam tahıllı tostlar, granola veya kahvaltılık gevrekler ile harika bir uyum gösterir. Yanında bir avuç fındık veya ceviz ile birlikte sağlıklı bir atıştırmalık oluşturabilirsiniz. Ayrıca, taze nane yaprakları ile süslenmiş bir tabak meyve ile sunulduğunda lezzetine lezzet katar.
